Витамин C (аскорбиновая кислота) — норма, дефицит, анализ
Обновлено: июнь 2025
Витамин C (аскорбиновая кислота) — водорастворимый витамин, мощный антиоксидант. Участвует в синтезе коллагена, усвоении железа, работе иммунной системы. Тяжёлый дефицит приводит к цинге.
Нормы
4–20 мг/л (23–114 мкмоль/л)
Причины повышения
- Недостаток в рационе (главная причина дефицита)
- Курение (повышенный расход)
- Мальабсорбция
- Хронические заболевания
Отслеживайте динамику показателей в Lissa Health.